kto jak wyglada

[...] dalej MP Akademicki i potem FA Challenge w Opolu - róznica w dół z zawodów na zawody. Pomijam juz to ze pewnie z dieta zluzował. Bycie czystym w dniu zawodów nie oznacza ze ktos nie uzywa itd. Ale odpada sporo środków, wspomniana deka na masie, czy tak ostatnimi czasy kochany tren na wycince. Z kolei peptydy można dłużej ciągnać. Nie mówie że [...]

[...] stawów zależy tak naprawdę od tego, czy są odpowiednie ilości soli mineralnych w diecie i czy organizm ma dość energii, aby wytworzyć "smarowidło". No, chyba że ktoś sobie maltretuje organizm zbyt dużą ilością ciężko strawnego białka (np serwatka tak działa na niektórych), co doprowadza do niebezpiecznego wzrostu kwasu moczowego we [...]

Haha u mnie Nivea i ogólnie wszystkie kulki nie działaja. Jedynie Rexona w aerozolu robi cuda. Nie wierze ze na tym forum jest ktos kto pach nie goli? %-) Panie Salvatore prosze sprobowac antypespirantu Iwostin Aspiria czerwony a bedzie Pan zadawolony%-) Mi Rexona styka w sprayu i od wielu lat tylko jej uzywam. Nie wierze ze nie golisz :-) To [...]

[...] do Ciebie!!! S.M.S - Smutno Mi Samej... Na panską proźbe blokujemy panu usługe SMS z powodu wysylania nieprzyzwoitych wiadomosci. W przypadku problemów prosze skontaktowac sie z BOKiem . DUREX informuje ze twoje narodziny byly wynikiem wady fabrycznej. Prosimy szybko zglosic sie do szpitala celem uspienia. Dziekujemy. Tego SMSa moze [...]

[...] o metody obrony za pomoca kung fu przed BJJ. Jesli istnialaby metoda (poza trenowaniem samemu chwytow), zeby obronic sie przed sprowadzeniem do parteru to dawno ludzie ktorzy zajmuja sie NHB by na nia wpadli, bo stawki sa za wysokie zeby przeoczyc takie rozwiazanie jesli istnieje. Nie kazda walka konczy sie w parterze to prawda (jeden stoi [...]

[...] to może być grubo. nie panikuj, na ten moment nie ma już takiej tragedii jak kilka miesięcy wstecz, ale fakt faktem że formy jakiejś mocnej nie zrobię na wakację (choć kto wie, może się zepnę mocno i pocisnę z tematem ostrzej) generalnie zmieniłem strategię i nie cisnę już tak jak wcześniej, pisałem już o tym kiedyś cel jest taki żeby [...]

[...] na pewno potwierdzą, że same to się takie nie zrobiły %-) Kawał kopyta, mam nadzieję, że będzie coś widać na filmikach od Banana ;-) Największe wrażenie zrobił na mnie nie kto inny jak Marian - no nabicie przy tak niskim bf niesamowite! Wyróżniał się z tłumu bardzo ;-) Wolski wiadomo - wielki, ale cieszy mnie to, że moja noga w sumie niewiele [...]

Moim zdaiem to dobry pomysl, ktos kto sie nie zna tak jak ja, wejdzie na forum, zobaczy ze po 3 miesiach tak sie wyglada i bedzie cwiczyl, po 3 miesiach zobaczy ze u niego nie ma nawet polowy i stwierdzi ze to nie sport dla niego i skonczy. Podalem oczywiscie przyklad bo wiadomo ze tak nie jest za kazdym razem

Panowie i Panie, kto zdawał prawko po 'nowemu'? Jak to wygląda dokładnie?

05.05.2021 active rege albo leń kontrolowany, jak kto woli Wczoraj połażone z Małą i tyle. Trochę mnie te matury Asa dobijają... Koszykarz jakoś nie absorbuje. Kilka rozkmin na temat wspólny z Szajbą:) Jak się za te fałdy zabrać to nie wiem - ale mam w głowie, ze faktycznie jakiś taki pochód do przodu z tą wagą mi się robi i niekoniecznie wynika [...]

[...] się etc. etc. A kiedy jakieś zewnętrzne problemy brały górę, bądź za dużo myślałem - problem nawracał. Końcowa faza (przed rozstaniem) jak dla mnie była pasmem porażek. I kto mi powie, że nie było to powodowane właśnie problemami zewnętrznymi albo po prostu moim zbyt dużym zaangażowaniem w "problem główny". Zamiast czerpać [...]

[...] powodować retencje większą niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? Tak ale nie z powodu glukogenezy, choć kto wie ale musiałbyś b. dużo tego białka jeść. Jak już nie do końca strawione resztki np mięsa = zaleganie w jelitach. Co może się dziać? stany zapalne, wirusy, baterie itd. [...]

Roztrenowanie po zawodach, jeśli startuje tydzien po tygodniu to wlaściwie robi juz głównie lekkie treningi, cardio juz nie robi a ostatni tydzien polega już własicwie na odpoczynku i piciu wody i jedzeniu. Więc treningowo to Michał od 5tyg nie robił cięzkeigo treningu a ma robić roztrenowanie, w najlepszym momencie na progres. Roztrenowanie po [...]

Roztrenowanie po zawodach, jeśli startuje tydzien po tygodniu to wlaściwie robi juz głównie lekkie treningi, cardio juz nie robi a ostatni tydzien polega już własicwie na odpoczynku i piciu wody i jedzeniu. Więc treningowo to Michał od 5tyg nie robił cięzkeigo treningu a ma robić roztrenowanie, w najlepszym momencie na progres. Roztrenowanie po [...]

Jak na 30% to wyglada git :-D Tak, dokladnie, potrzebuje kogos kto mi bedzie skladal cos fajnego z moich flmow i zdjec, bo ten rok sie fajnie zapowiada, glownie treningowy kontent, plus jakies zdjecia/filmy sylwetki, no wiadomo, takie p******y :-D co do nagrywek/zdjec to robie duzo na moj/trenera uzytek, byc moze takie cos sie nadawaloby, ale [...]

[...] i zrobić założona serię do końca. I tak jedna seria jesteś w stanie dać większy wyp****** CUN niż praca na 50% przez 8h fizycznie, takie moje zdanie. Ale to też zależy kto po co na siłkę chodzi, tego nie oceniam, daje tylko wskazówkę, może warto zrobić sobie przerwę. A jak nie to szukać dalej powodu przetrenowania. Nie wiem jak z tą [...]

[...] Poza tym, ze 3 lata temu sam chyba podjadałem to mk przez jakieś dwa miesiące - i nie pamiętam jak był z apetytem ale sen na pewno był lepszy. Tylko to było od wxn, więc kto wie co tam już wtedy siedziało. Edit. Tylko wtedy nie wiedziałem o wpływie na glikemie, cukier itd, więc nie do końca mądrze ;) Zmieniony przez - malydzik96 w dniu [...]

[...] mnie ten goblet wygląda bardzo dobrze. To nie jest tak że w goblecie tułów będzie całkiem pionowo. Będzie po prostu bardziej pionowo niż przy ciężarze na plecach. Albo jak kto ma krótki tułów to może mu i wyjdzie pionowo ale to nie jest jedyny wzorzec. Z kijkiem spoko. Pracowalabym tylko nad tym żeby się nie odbijać na dole. Wtedy cały ruch [...]

Moze ktos kto ma wiecej doswiadczenia niz ja sie wypowie, ale wg mnie to problem tego „garba” mozna chyba wyeliminowac albo znacznie zmniejszyc poprawiajac napiecie na gorze robiac taki manewr cofniecia szyi, moj poprzedni trener techniczny ortodoks zwracal na to uwage, bo ty schodzac w dol wysuwasz glowe do przodu i unosisz brode do gory, nie [...]

"Podaj jakis przykład kogoś kto dostaje w Polsce (bo cudzoziemcy sfd raczej nie czytują) astronomiczne kowty za naukę walki wręcz. " U mnie w mieście każda sekcja pobiera ok 70-100 zł od osoby na miesiąc, a na większość jest zapisanych kilkadziesiąt osób. Jak dla mnie to są całkiem niezłe pieniądze. Oczywiście ktoś może sądzić inaczej. "Wśród [...]